一位自學同學與道德經的故事
故事的起源：
那一年是勇士隊打破公牛隊的單一賽季勝場數的紀錄年
勇士隊帶著史無前例的73勝在總冠軍賽狹路相逢騎士隊，在接近絕對優勢的3：1情況下，大家都預期著勇士即將在2015-2016賽季，獲得NBA總冠軍，而如同常聽到「球是圓的」，什麼都有可能發生。
騎士隊就在大家都不看好的情況下，連追三場，贏下當年NBA總冠軍。
如同球賽帶給人的驚奇，這一年我也遇到一個很特別的學生。
學生媽媽跟我說，因為在學校不適應，希望我能在平日白天安排個三天，每天2小時教導她的孩子學校課程。言下之意就是不再去學校上課，而是轉為在家自學。
第一次看到這個孩子，外表有點駝背，看起來不夠有自信，然後眼神飄移、相對無神，沒有問他問題的話，基本上他不會主動開話題，臉上幾乎也沒有多餘的表情，給人冷漠的感覺。
除了上課的安排，這位同學的媽媽告訴我：「她的孩子平常都宅在家，然後一直玩線上遊戲，甚至熬夜不睡覺，希望我下課後，也可以帶他去運動，當然也會額外算費用給我。」
而開頭提到的NBA籃球賽
即使在過了7年的此刻，依然印象深刻，就是因為當時早上下課後，會跟他一起看球賽，然後下午或是假日，跟他還有約我的其他學生或是朋友，一起去打籃球。這大概是離開高中時代後，打籃球最多的一年。
看著場上揮灑汗水，還能笑著偶爾嘴著幾句垃圾話，和幾個月前剛認識他時，他給我的感覺，簡直判若兩人。
剛開始和這位同學上課的時候，常常接到媽媽的「請假訊息」，可能因為昨晚沒睡好或是心情不美麗，就請假沒有上課。
因為這個學生有玩英雄聯盟，因此在我空閒的時候，有時會跟這位同學一起打LOL，也因此互加了彼此的帳號好友，所以每當他要請假的時候，我都會查看他的對戰紀錄，基本上前一晚都是熬夜打電動。
一開始這位同學請假，我沒有跟家長討論太多
直到每周都會固定請個1~2次，讓我覺得太過頻繁。於是跟同學媽媽聊天，才知道孩子在學校受到老師的帶頭霸凌，因此排斥去學校上課。
我曾跟這位孩子在一對一深度談話時，他告訴我：「晚上會睡不著覺，很容易想東想西。」
同時，在陪伴這位孩子的過程中，家長告訴我，心理醫師曾經告訴他們：「他們的孩子內心的壓力跟想從高樓跳下來的人程度差不多。」
焦急的父母除了尋求正規醫療以外，其他各種偏方也都會去嘗試，像是「吸氫氣」或是吃各種「保健食品」亦或是「求神拜佛」。
曾經有位讀經老師跟我分享過
有人利用陪伴孩子讀誦「道德經」，幫助有憂鬱傾向的孩子，慢慢回到生活正軌。於是，有了相關的資訊，除了持續尋求正規醫療之外，一邊抱著「死馬當活馬醫」，另一邊也想親眼看到，閱讀「經典」能夠對孩子的生命和生活帶來什麼樣的影響？
跟家長和孩子溝通後，提出可以在每次上課時，從一起讀「道德經」5分鐘開始，然後慢慢增加讀經的時間。
同時，有中醫師分享適度的運動，活絡氣血，也能讓憂慮的狀況好轉。
我想這可能跟運動過後，體內分泌腦內啡，讓人感到快樂有關。
把話題拉回來，為什麼會想利用跟孩子一起讀誦「道德經」，來減緩憂慮的情況，不只是因為聽到別的老師分享，而是我曾經讀過很多遍「道德經」，而讀完之後帶給我的感受，讓我想嘗試這樣的方法。
道德經一共五千餘字
輕鬆讀誦一次大約花費25分鐘，相信大家或多或少都有聽過「道可道，非常道；名可名，非常名，……。」這是道德經開頭的內容，而多少透過學習國、高中國文，能明白道家思想，也就是老莊思想，大致就是「清靜無為。」
那麼，如果問我是在道德經的哪些部分，找到方法能減輕自己心中的壓力？
我想我第一印象會從道德經的第十六章跟大家分享。
道德經第十六章：
「致虛極、守靜篤。萬物並作，吾以觀復。……」
這裡我一樣引用傅佩榮教授，在他的著作《究竟真實 傅佩榮談老子》的引言其中一段，來跟大家分享「致虛極、守靜篤」的可能意義。
在書中引言的第三點裡提到：老子的方法就是「致虛極，守靜篤」──追求虛要達到極點，守住靜要完全確實。
「虛」是指排除各種感官的欲望，「靜」是指人不要有什麼行動，既能虛又能靜，虛就空，空了之後就顯出它的光明。
《老子》並非完全都在談論抽象、玄妙的觀念，它也談體驗「道」之後能產生很好的效果，以便做為今人的嚮往。
《老子》五千言裡面沒有一個「你」，跟「你」沒什麼好說的，「我」是悟「道」的人，而「你」沒有悟「道」，言語根本不通，無法溝通。
因此，《老子》一書，等於是有個極有智慧的人，體驗到什麼是最後的真實（稱為「道」），體驗之後感覺一切都非常自然，非常愉快，擺脫了世上諸多的紛擾，擺脫所有的後遺症，讓天下都歸於愉快的狀態。
這份愉快，來之於「道」，又回歸於「道」。
同時，我很好奇在網路上是否有關於道德經和憂鬱症的相關資訊
因此，我以「道德經+憂鬱症」作為搜尋關鍵字，搜尋到這一篇文章《老子「虛靜」觀對解消壓力之啟示》，作為有興趣或需求的讀者，額外的補充文章。
回應大眾對於讀經常有的一個問題：
單純讀誦不解經，不明白其中內容會對人有幫助嗎？
我在這篇文章《從學習經典中，我找到什麼？》曾經分享過古人分享過的方法：「讀經千遍，其義自見」。
關於這一點，分享淨空法師所提出的觀點讓大家參考。
在我自身的經驗中，讀經的習慣養成從我大約大學畢業，也就是23歲的時候開始。
因此，很難在不懂某些內容的情況下，一直反覆讀誦經典，這也是為什麼我會買很多翻譯本、或是搜尋網路上的資料，想要參考大家的解釋。
我認為看別人分享的注釋，不是不行，但要有一定比例「留白」！什麼是「留白」？大略知道相關意思，但留下一些疑問。
等待未來的自己，遇到更多事情、經歷更多人生體驗，增加生命厚度之時，也許會在某個當下，明白某句古聖先賢想要分享的意思，這些是透過彼此生命的映照，而悟得的感觸。
因此，基於上述的原因，我想要帶著這位孩子透過讀誦道德經，在心靈漸漸平靜之時，能有什麼不一樣的體悟或想法出現在「意識」裡。
但不只是空想，必須要同時好好生活，同時觀察自己在不同時刻，自己的意識在想些什麼？
而想要時常覺察自己的「意識」，有個很好的修練方式──靜坐
記得，曾經跟老師詢問過
關於靜坐的內容，我問：「常聽到靜坐的人會去思索白骨觀、不淨觀等，尋求讓自己心靈平靜，那為什麼靜坐後，還是很容易讓自己處於煩悶的情緒中呢？」註1
老師回答我：「修行者，是透過持續的修為，證得這些「觀」，而一般人只是用聽說來想像這些「觀」，兩者的收穫和成果當然不一樣。」
我永遠記得那年夏天最後一場NBA球賽
勇士隊的Curry在終場前的三分球沒有投進，而騎士隊的Kyrie Irving單打Curry，高難度三分球成功命中，就此奠定勝基。
而那位同學，七年後，依然活耀在我的ig現實動態中，如果一個曾經被專業醫師評估過心理壓力逼近想自我了結的人們。
那麼，當年我所嘗試的所有陪伴和減輕他壓力所採取的方法，應該或多或少有點成效吧！
這段歲月的經歷，也讓我們彼此都更加提升。
而中間因為疫情三年斷聯的我們，在不久前的歲月，我主動發給他訊息，上面是這樣寫的：
「這周六下午，老地方打球，有空嗎？」
