給心沉澱一杯咖啡的時間
喧囂了一週的上班日或是上課日，遇到放假的夜晚，特別想跟朋友出來聊聊。很多時候不見得是有建設性的話題，也許單純抱怨、也許想讓自己有一個出口。因為有時候慌了，原因是因為看著日曆一張張的翻去，自己的成長卻始終停留在莫忘初衷那刻的自己；經過幾年，發現抱怨的事物依舊，是什麼樣的輪迴，讓自己在工作後或是覺得該好好學習之後，個人成長彷彿就靜止不在前進。
具體的計畫，按部就班的人生藍圖。
就像讀書沒有讀書計畫，很容易錯估時間的真實擁有量；誤判自己的讀書步調快慢。輕者，大概就是一個段考或模考毀掉；更甚者，大考直接掰，期待明年會更好。不過就我近幾年教書的觀察，孩子們都只想學測快點考上大學，享受那迷幻的長假狂歡，而不願去給自己一個機會挑戰可能不一樣的未來。也許物質生活的富足，對於許多學生少了點破釜沈舟的勇氣，多了點迎合以及愜意快活的習氣。
以工作來說，可能就是沒有設定自己的短期中期長期目標，並定期審核檢視調整，也許是少了點想做什麼的熱情，又或是在工作中發現能力高低並不是被重用的關鍵因素，因而心灰意冷。畢竟，在台灣很多職場面向，給人一種「專業」是廉價是可以輕易被取代甚至質疑輕視的感覺。
那麼這樣的氛圍，我們可以怎麼做？
說來很怪，明知道現階段的學習方式，可能在面對大考當下，會被痛擊的體無完膚，依然選擇安慰自我的方式，認為書有在翻閱，螢光筆有在標註，就是一種對的起自己的讀書方式。
其實深刻去探討，會發現必須好好的把某些觀念，從頭學一次，每一本大部分人推薦的講義，需要安排進度好好的去完成；單字文章文法題目練習，每天都有花時間去累積自己的語感。
有時甚至需要讓自己卡在一道數學題目或是物理公式推導，一段時間。讓自己的腦袋連結過去的學習，曾經的迷惘，自以為的猜測，於是幾番打破自己過去建立的框架和對自己答題的信仰，才能漸漸掌握學習的效能，也能從紮實的學習中，體會到廢寢忘食的快樂，真遇到自己很想學習的東西，真的是會渴望快點能一覽知識或是學問的完全面目。
至於工作嗎？
總是會聽到工作不要只為了錢之類balabala的話，真不是為了錢，會忍受許多事，花自己寶貴生命，替別人增加財富的，真的有嗎？
也許有，但一定不是我。一直以來我都很佩服能在同一間公司待上許久的人，我自認我很難這樣做的原因，不是因為我不忠誠，而是我喜歡時時都在變化也都具有挑戰的工作型態，也許收入時高時低不穩定，但仔細回想，在自己做不好的那段時間，確實有許多缺點跟壞習慣需要檢討改進。
而日復一日的工作，若是內容雷同，然後常常有來自非工作本身的其他問題，困擾著自我的話，漸漸地熱情也會慢慢冰凍不再燃燒。最後可能就是為了特休多幾天，年終多一點，薪資職位提升而努力，而這些以企管來說都是屬於外部獎勵因素，內部因素早已空虛不知道多久。
這個年代如果無法確認自己可以創業什麼，至少下班之餘進修甚至上健身房練好身體，都非常值得。可以的話，要是某些科目或是學問還算小有心得的話，可以去補習班當講師或是找家教兼職，讓自己多有一些副業經營。而不只是追劇追動漫、滑手機之類的！
沒錯，這一段也是提醒我自己耍廢固然爽，但就像是吃麥當勞垃圾食物，肥仔快樂水，偶一為之沒問題，長久下來，身體可是會不能適應的！我曾經在國中連吃快兩個月麥當勞，吃到血壓飆到160以上，那又是另一個故事了。
說了那麼多，那該從何處開始？
具體的規劃和細節，現在我還沒想要提出，而是想讓大家為自己的心靈空出一杯咖啡時間，這個時間就像專注工作而掛上請勿打擾的牌子，是專屬於自己跟自己對話的the moment。像最近備課學習之餘，很喜歡看一些宗教心靈提升的書籍，也開始嘗試打坐以及持咒，我要說的是在靜坐或是沉澱心靈當下，可以反省每一天有沒有哪裡可以做得更好，無論是對於任何人事物，就像是曾子一日三省吾身那樣。
最近很喜歡「潛意識」這本書提到的一段話，不要跟現在的其他人比，而是跟昨天的自己比。也許還能更引申，跟前一秒的自己去比，有沒有更為精進不空過時間。相信很多人都把信仰當作是退休後才要做的事，但其實很真實的是，跟心靈的對話，時時都可以展開，只有自己才能真正了解自己，明白自己的脆弱或是堅強，這是非常重要每個人都該試著去做的事情。或許可以很多理由，不去嘗試跟自己內在對話；而去做了，確實很不一樣。
以我自己而言，我現在也開始會寫筆記紀錄每天的教學以及學習，早上的靜坐或是晚上睡前的沈澱，會好好思索自己做了什麼，有沒有比昨天的自己更好。在自己想發展的領域，有沒有更加的努力不懈，例如影片有沒有好好想腳本素材，畫面有沒有好好剪輯，點閱率不佳是什麼原因；文章方面，一直想寫東西分享自己閱讀的書籍觀後感或是教學的內容介紹，抑或是文字創作，有沒有持續進行。其實想放棄，隨便一個理由或是藉口都能讓自己停滯不前；而堅持並往自己的熱情所在邁進，真的不容易啊！
不一定要喝咖啡，但時間該留給自己的心
如果真能完全放空，真的很厲害！
實際上應該是滿腦子各種雜念互相干擾，才是一開始靜坐或是與自己心靈對話該有的狀態。很有趣的是，有時候我會去觀察為什麼我會那麼煩惱某件過了好幾年都沒發生的事，或是一直在意別人對自己的看法，但好玩的是別人根本沒那麼想。很多時候，無法讓自己更好，不是環境或是能力限制了我們，而是自己限制了自己。
當然真的想要靜下來，可以試著數數自己的呼吸或是專注觀察某件物體，而最基本的目標是在靜下來之後，可以真正想想自己想要過的是什麼樣的人生，不管是幾歲，在人生結束前的每一天都是獨一無二，若是自己時常束縛自己，到老了或是無法追夢時才在後悔年輕時為何不去做，那才真的令人惋惜！
像今天一個連假的開始，就聽到如此令人心碎難過的公共交通事件，願往生者安心，倖存者平安；有時真的要想想無常真的離我們並不遠，不管用因果輪迴或是生物演化機率，任何一個觀點來思考，此刻能身為人真的是非常幸福的一件事，這代表著我們有許多可能性，可以去嘗試對這個世界有意義的改變，不要忽視自己的力量，只要我們開始，都有機會或多或少對這個社會有一點貢獻。
那麼，就從給自己的心，一杯咖啡的時間開始，讓自己苟日新、日日新、又日新，將「心」給安穩好，這就是一切的開始，最初的起點！
